近日多地温度在38度以上，在高温环境下，人很容易出现中暑现象，如果处理不当，可能发生危险。那么，中暑正确的急救方法是怎么样的？ 学习下中暑正确的急救方法不仅可以在自己中暑的时候，正确处理，也有可能因为你懂得急救知识，在关键的时候帮助了别人。
中暑是一种可能危及生命的急症，正确急救可有效降低风险!!! 以下是114gh.com整理的中暑时，分步骤的急救方法及注意事项：

一、立即采取的措施

1. 转移至阴凉处

   • 迅速将患者移至通风、阴凉（如空调房）或有风扇的环境，避免阳光直射。

2. 调整体位

   • 轻症（意识清醒）：平躺，抬高下肢15~30厘米，促进血液回流。

   • 重症（昏迷或呕吐）：侧卧位，防止呕吐物阻塞呼吸道。

3. 快速降温

   • 物理降温：

     • 脱去多余衣物，用冷水（非冰水）喷洒或湿毛巾擦拭全身，重点擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管部位。

     • 用冰袋（包裹毛巾）置于上述部位，避免直接接触皮肤导致冻伤。

   • 蒸发降温：

     • 用风扇或扇子对着患者吹，加速汗液蒸发散热（湿度高时效果有限）。

   • 浸泡法（有条件时）：

     • 将患者浸入冷水（15~20℃）中，仅适用于年轻体健者（如运动员），需密切监测。

4. 补充水分和电解质

   • 清醒者可少量多次饮用含盐饮料（如运动饮料或淡盐水），避免咖啡、酒精或过量饮水。

   • 昏迷者禁止强行喂水，以防窒息。

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二、紧急情况处理

1. 识别危重症状

   • 114挂号网提醒：出现以下任一表现需立即送医或拨打急救电话（如120）：

     • 体温持续高于40℃且无法降温；

     • 意识模糊、抽搐、昏迷；

     • 呼吸急促、血压下降；

     • 无汗（可能为热射病）；

     • 持续呕吐无法补水。

2. 转运期间的急救

   • 持续降温（如车内开空调、湿毛巾擦拭），监测呼吸和脉搏。

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三、注意事项

• 避免过度降温：体温降至38.5℃左右时应停止强降温，防止低体温。

• 禁用退烧药：中暑发热时服用布洛芬等药物可能加重肝损伤，无效且有害。

• 特殊人群优先：儿童、老人、孕妇及慢性病患者更易重症，需尽早送医。

• 预防复发：恢复后24~48小时内避免剧烈活动或高温暴露。

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四、预防中暑的关键

• 高温时段减少外出，外出时戴遮阳帽、透气衣物。

• 每小时饮用200~300ml凉水或电解质饮料，勿等口渴才喝。

• 避免密闭高温环境（如车内），警惕“非劳力型中暑”（如老人居家中暑）。

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114挂号网郑重提示：中暑进展迅速，尤其是热射病（体温＞40℃）死亡率高达60%，及时降温与就医是挽救生命的关键！