无偿献血是安全的,健康成年人无偿献血对身体没有损害。我们的身体是有血液代偿机制的。人体的血液总量占到体重的7%-8%,捐献200-400毫升的血液大量只占血液总量的5%-10%。失去的血液会通过肝脏、脾脏这些储血器官实现快速的补充,骨髓也会增加造血的速度,形成新的血细胞。

其次,血液的采集过程也是安全的。血站采血严格按照操作规程和制度,由具有采血资质的医务人员来进行,使用的都是一次性的无菌器材,环境也要经过严格的消毒。所有的这些措施都是确保献血过程的安全。

献血者在献血前要保持良好的身体健康状态,不熬夜、不饮酒;献血当天避免空腹,避免油腻,清淡饮食。献血之后,三指并拢按压针眼15分钟,24小时之内避免针眼沾水,同时避免剧烈的体育运动或者重体力劳动,适当的补水来补充血容量,正常的饮食就可以。个别的献血者可能因为紧张或者血容量减少,可能会出现乏力、头晕的反应,经过精神放松、适当的休息即可缓解,没有长期滞后不良反应。